Eiweiß-Cookies: Rezepte für eiweißreiche Kekse zu Weihnachten
Freunde des Eisensports und der gesunden Ernährung, wenn der Dezember vor der Tür steht und Weihnachten auch nicht mehr weit ist, kommt für viele die schönste Zeit des Jahres. Alle kommen zusammen, man...
View ArticleLow Carb Abendessen: Ideen & Rezepte
Für ein Low Carb Abendessen kann es viele Gründe geben: eine Diät, Definitionsphase oder einfach nur die Ernährung in der kohlendratreduzierten Form. Der folgende Artikel soll Ideen, Anregungen und...
View ArticleKarotten-Mohn-Muffins Low Carb Rezept
Wenn der kleine Hunger einmal wieder ruft und man bei strahlendem Sonnenschein auf dem Balkon oder der Terrasse sitzt, sich eine Tasse Kaffee gönnt und man sich fragt, welchen kleinen Snack man denn...
View ArticleOmelett-Rezept mit Lachs und grünem Spargel
Omelette mit Lachs und grünem Spargel Es ist endlich wieder Spargelzeit. Wohl die meisten von Euch essen die heißgeliebten weißen oder grünen Stangen in der klassischen Variante. Spargel mit Sauce...
View ArticleLow Carb Salat im Big Mac Style
Wenn manche Leute allein schon das Wort Salat hören, vergeht ihnen der Appetit. Denn rasch ist das Bild eines langweiligen Salates mit ein paar Blättchen grünem Salat und vielleicht noch ner Scheibe...
View ArticleEnergieriegel Rezept: Leckere Power im Taschenformat
Für viele Sportler sind Energieriegel unverzichtbar. Vor, nach und manchmal sogar während des Trainings füllen sie schnell den Energietank auf. Dabei sind die kompakten Riegel wirklich praktisch. Denn...
View ArticleHigh Protein Lachs “Fleisch”-Bällchen Rezept
Fleischbällchen und Lachs klingt wie Feuer gepaart mit Wasser. Was sich auf den ersten Blick zugegeben etwas merkwürdig anhören mag, schmeckt im Nachhinein doch recht gut. Diese Lachs-Fleisch-Bällchen...
View ArticleOrientalisch gewürzte Low Carb Frikadellen mit Minzjoghurt
Low Carb Frikadellen kennen sicher einige von euch, aber statt die Frikadelle einfach, wie Oma es immer gemacht hat, nur mit Salz, Pfeffer, Paprikagewürz und Zwiebeln zu braten, bin ich Fan von...
View Articleglutenfreie Low Carb Lasagne mit Zucchini: Rezept zum selber machen
Glutenfreie Low Carb Lasagne klingt zu schön um wahr zu sein, gerade in die kohlenhydratarme Diät passen die Getreide-Platten zwischen der Hackfleisch-Tomatenmischung nicht immer. Wer zusätzlich noch...
View ArticleLow Carb Chia Brot Rezept mit Quark
Low Carb Chia Brot ist eine echte glutenfreie Alternative zum gewöhnlichen Getreideableger der ja den Weg auf fast jeden Teller zum Frühstück oder Abendessen findet. Eiweißbrot ist da allerdings gerade...
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View Articleproteinreiche Snacks für Zwischendurch, einfache eiweißreiche Rezepte
Wer kennt es nicht, man hat es sich auf der Couch bequem gemacht, auf Netflix kommt ein guter Film oder es läuft eine gute Serie und nach einer kleinen Weilen meldet sich der kleine Hunger wieder. Die...
View ArticleProtein Waffeln: Rezept für leckere, eiweißreiche Waffeln
Ob zum Frühstück oder als Snack, Waffeln sind neben Pfannkuchen ein süßer und unwiderstehlicher Snack. Warum also nicht die Leidenschaft zum Süßen mit viel Protein verbinden und bei Gelegenheit auch...
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